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食の安全・安心.com - 食の安全・安心のベンチマークカテゴリのエントリ

便秘に伴う不快症状・弊害は、おなかの張り痛み、ガスがたまる程度と思っておられるかも知れませんが、もっと様々なものがあります。

免疫力を低下させ、アレルギー疾患や大腸がんを引き起こしやすくなるだけでなく、勿論、美容の大敵でもあります。

1. おなかの張り痛み、ガスがたまる
2. 出血、痔
3. 肌のトラブル
4. イライラ、不眠、頭痛、肩こり、吐き気
5. 食欲不振、口臭、舌苔(ぜったい)

6. 腰痛
7. 大腸ガン、大腸ポリープ、アレルギー性疾患など
8. 動脈硬化を引き起こしやすい体質になる
9. 有害物質を体内に取り込みやすくなる
10. 自然治癒力が働きにくくなる

11. 血液が汚れる、血液循環が悪くなる
12. おなかの張りや痛み、ガスがたまる


便秘の悩みの一番は、「ガスがたまって、お腹が張る、痛む」ということではないでしょうか

便秘をしていると、腸内で悪玉菌が繁殖して腐敗発酵を起こし、ガスが発生しやすくなります。

また、便秘によって出口がふさがれているため、出られないガスが腸内にたまってしまい、おなかの張りや痛みが起こります。

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【便秘が原因で腰痛に】

ひどい便秘の方は腰痛であることが多いようです。

便秘になると腸にたまった便などにより腹部が圧迫されます。

すると血液の流れも悪くなり、これが原因で腰痛になることがあります。



また、便秘が続くと

・アンモニア、アミン、硫化水素
・インドール、フェノール

など、悪臭のある有害物質が腸壁から吸収され、
汚染された血液が全身を駆け巡りその結果、
筋肉の疲労を招き、腰痛に影響を与えます。


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(4)  イライラ、不眠、頭痛、肩こり、目眩

便秘になると、

・イライラしたり、夜眠れなくなったり
・頭痛、肩こり、目眩


など、便秘は実に色々な症状を引き起こします。

正に万病の元です。


特に有害なのが、たまりにたまった便が腸内で醗酵することで生ずる

・アンモニア、アミン、硫化水素
・インドール、フェノール

など、悪臭のある有害物質です。

これらの有害物質は自律神経にも悪影響を及ぼし、
血行が悪くなって症状があらわれたり、栄養の吸収に障害が生じ、
頭痛や肩こり、老化を進めたり、不眠症を引き起こすのではないかと
考えられています。

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2. 出血、痔(便秘と痔の悪循環)

便秘で困っている方は、案外、痔で悩んでいるものです。

痔は肛門の回りの静脈のうっ血が原因で起こります。

うっ血すると血は固まりやすくなり、血の固まりが出来て血豆のようになります。

これが痔です。


便秘をしていると、硬い便を出すために強くいきむので、
肛門の回りの静脈のより集まっている部分が更にひどくうっ血して、
硬い血豆(いぼ痔)になります。

硬い便は肛門の回りの粘膜を傷つけ出血させ、切れ痔となります。


こうなると痛みが伴うので、それが嫌なために便意があっても我慢してしまい
便は益々硬くなります。

硬い便を出すと痛むので痔になりやすくなります。

このようにして、痔と便秘の悪循環に陥ってしまうのです。

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飽食日本!

各テレビチャンネルでは極上グルメの紹介や大食いチャレンジなど
グルメ番組が大流行です。

その陰で、コンビニやスーパーなどで賞味期限切れとなった
お弁当やお惣菜などが廃棄されていきます。

日本全国で廃棄される量の多さときたら、恐らく想像を絶していることでしょう。

新聞などでは、深刻な飢えに悩むアフリカ諸国の食糧事情などが報道される一方で、
『飽食日本』を象徴するかのような賞味危険切れのお弁当やお惣菜の廃棄、
給食の食べ残しの実態があります。

現在、小中学校の標準給食日数は、年間約190日で、
全国で完全給食を取り入れている小中学校は31,000校余りで
生徒数は1,450万人だそうです。



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腸は十二指腸から始まって肛門に終わる全長約7〜9mの管で、 食べたものを消化し、必要な栄養素に変換して体に吸収する 大変大切な消化器官です。

小腸では、糖質・脂質・アミノ酸(タンパク質)などの大半の栄養素が吸収され、 また、各種のビタミン、無機質(Na.Mg.Kなど)や微量元素、水分の85%も 小腸で吸収されます。

大腸では、水分や一部の電解質、アルコールなどが吸収されます。

また、赤血球は全ての細胞の母体ですが、腸の絨毛では赤血球が創られます。       (腸内造血説、千島学説、外国では非常に有名)

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「非行は食べ物が原因だった」の著者、菅原明子さんが 横浜市内にある保護施設の協力を得て、問題を起こして 施設に収容されている子供たちの家庭での食生活ついて 詳しい調査を行いました。

この保護施設は、万引き、喧嘩、恐喝まがい、家出など、 犯罪以前の問題を起こした小中学生が保護されている施設です。

50人の子供たちについて

1. 家庭での食事がどんなものか

2. 子供本人が自覚している不定愁訴、イライラ、心臓がドキドキするなど

3. 家庭での食事風景の絵

4. 作文

の四項目について調査しました。

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■こんな風景、受験するお子さんを持つあなたのご家庭にもありませんか?

子供は学校から帰ると、すぐかばんを置いて塾に向いますが、 夕食は、塾の10分間の休み時間に、近くのコンビニなどで売っている サンドイッチやおにぎりで済ませる。

帰宅するのは夜の9時過ぎで、すぐに塾の復習や予習にとりかかり、 午前零時過ぎまで続く。

その間に、夜食に、自分でカップラーメンを作って食べる。

当然、朝の早起きは無理で、登校時間に間に合うようにギリギリで起きて、 コーヒーや清涼飲料水を口に流し込んで、また、学校から塾という 繰り返しが始まる。

これは実話なんです。

こういう生活を続けた子供さんは、そうこうしているうちに、 体調がおかしくなりました。

冷房病にかかったように手足が重くなり、気分もイライラし、 勉強にも身が入らなくなりました。

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